Trening

Bellydance taniec brzucha

Popularne w kręgu fitness bliźniaczki Neena & Veena ułożyły program ćwiczeń, który wzmacnia środkowe partie ciała - pośladki, biodra oraz talię - właśnie poprzez taniec brzucha!
Mocne mięśnie wzdłuż kręgosłupa są niezwykle ważne, aby utrzymać odpowiednią postawę, mieć zdrowe plecy i kobiece kształty.
Ten układ daje szybkie rezultaty dzięki ćwiczeniom pełnym radości i zmysłowości. Naucz się tradycyjnego tańca brzucha i poczuj się jak stuprocentowa kobieta ćwicząc do gorących arabskich rytmów!

Trening fitness

Zgrabne uda, węższa talia i pośladki tancerki. Układ treningowy stworzony przez instruktora fitness Dana Whistona, pomoże Ci zeszczupleć o dwa numery zaledwie w 3 tygodnie!

Jako zabiegana mama dwójki maluchów, i zarazem miłośniczka dobrego jedzenia, nienawidziłam wszelkiego rodzaju diet, a na siłownię nie miałam czasu. Te ćwiczenia były jak zbawienie. Są łatwe, przystępne, zabawne, a jednocześnie przynoszą oczekiwane efekty. Spróbuj i poczuj smak zwycięstwa. Pozdrawiam wszystkich. Gaynor Faye's

Aerobic dance

Suzanne Cox (znana jako Vogue z programu "Gladiatorzy") w profesjonalny sposób przedstawia nowoczesny zestaw dynamicznych, pełnych energii ćwiczeń, odzwierciedlających jej temperament i dynamiczną osobowość. Razem z przyjaciółką Melissą Scott - zawodową trenerką fitnessu - prezentuje układy choreograficzne wykonywane w rytm muzyki funk, salsy i disco, które pozwalają na szybkie pozbycie się nadwagi i przywracają sprawność fizyczną. Specjalnie opracowane zestawy ćwiczeń działają niezwykle skutecznie na wszystkie grupy mięśni. Zapraszamy do wspólnej zabawy! Nagrodą będzie szczupła sylwetka i wspaniałe samopoczucie! Programy przygotowane przez Suzanne przeznaczone są zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Łatwe do powtarzania układy choreograficzne pozwolą wzmocnić mięśnie i ujędrnić "strategiczne" partie ciała.

Strona główna | O nas | Planeta 11 | Zasoby | Gdzie jesteśmy? | Godziny otwarcia | Załoga | Kontakt | NOWOŚCI | KONKURSY | Czytać każdy może | Języki obce | Ekologia | Czasopisma | Strefa wyobraźni | Filmowy przystanek | Muzyczna (po)MOC | Niezbędnik włóczykija | Wolontariusze na orbicie | Sztuka | Gry komputerowe | Zdrowie | Archiwum | | Imprezy | Kalendarium imprez | Internet | Doradztwo | Kawiarenka Językowa | Nauka i informacja

____________________
www.designandcoding.com